Nós, que vivemos cercados por eles, já sabemos: os cães trazem uma alegria indescritível para nossas vidas. Mas você sabia que essa conexão vai muito além do bem-estar emocional e tem benefícios concretos para a sua saúde, comprovados pela ciência?

Nas últimas décadas, diversas pesquisas vêm investigando a relação entre tutores e seus animais de estimação, e os resultados são surpreendentes. Se você já tem um companheiro peludo ou está pensando em adotar um, prepare-se para descobrir como eles podem te ajudar a viver mais e melhor.

"Os donos de animais de estimação em geral, mas os donos de cães em particular, têm vidas mais longas e saudáveis ​​do que as pessoas que não têm animais de estimação." afirma o Dr. Dhruv Kazi, diretor da Unidade de Terapia Intensiva Cardíaca do Beth Israel Deaconess Medical Center.

Coração Forte: O "Efeito Dog" na Saúde Cardiovascular

Uma das áreas com as evidências mais robustas é a saúde do coração. Estudos mostram que ter um animal de estimação, especialmente um cão, está associado a:

• Menor pressão arterial.
• Redução no risco de doenças cardiovasculares.
• Aumento nas taxas de sobrevivência após um ataque cardíaco ou derrame.

A prestigiada American Heart Association (Associação Americana do Coração) emitiu uma declaração científica afirmando que ter um cachorro "pode ser razoável para a redução do risco de doenças cardiovasculares". E as boas notícias não param por aí: uma grande revisão de estudos publicada em 2019 descobriu que os tutores de cães tiveram um risco 24% menor de mortalidade por todas as causas ao longo de um período de 10 anos.

Mente Sã: Um Antídoto Contra a Solidão

O impacto positivo na saúde mental também é cientificamente notável. O Dr. Dhruv Kazi, diretor da Unidade de Cuidados Críticos Cardíacos do Beth Israel Deaconess Medical Center, compartilhou como seu cão, Rumi, foi "crucial para manter sua sanidade" durante o isolamento da pandemia, trazendo "energia positiva" e diversão.

Os cães combatem diretamente as consequências negativas da solidão e do isolamento. Segundo Adrian Bauman, professor emérito de saúde pública da Universidade de Sydney, a companhia canina tem benefícios substanciais para a saúde ao contrapor esses sentimentos. Pessoas que moram sozinhas tendem a ver os maiores benefícios dessa parceria.

O "Segredo" por Trás dos Benefícios: Movimento e Estilo de Vida

É importante notar que os cientistas ainda debatem se os cães são a causa direta da melhoria da saúde ou se pessoas mais saudáveis tendem a ter cães. No entanto, um fator chave é claro: o estilo de vida.

Uma meta-análise liderada por Bauman em 2012 mostrou que os tutores que realmente caminham com seus cães atingem a recomendação padrão de exercício de 150 minutos de atividade física moderada por semana. Ou seja, a necessidade de levar o amigão para passear nos força a sair do sofá, e esse movimento faz toda a diferença para o coração e a longevidade.

O professor Tove Fall, da Universidade de Uppsala, na Suécia, ressalta que nós compartilhamos nosso ambiente doméstico e estilo de vida com nossos cães. Se buscamos uma vida saudável para eles, acabamos adotando hábitos melhores para nós mesmos.

Uma Parceria de Alegria e Saúde

Ter um cão é um compromisso emocional e financeiro substancial, "dá muito trabalho", como diz o Dr. Kazi, mas ele conclui: "eles também são uma alegria". A ciência apenas confirma o que nossos corações já sentem: essa parceria vale cada segundo.

Fontes: Advisory Board e New York Times

Cuidar da saúde do seu cão, garantindo que ele tenha atividades, passeios e socialize, é também uma forma de cuidar da sua própria saúde. E quando você precisar viajar e não puder levá-lo, lembre-se que aqui na nossa hospedagem Tunghat’s Resort, nós garantimos que ele continue se movimentando e se divertindo, para voltar para casa feliz e cheio de energia para continuar cuidando de você!

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